O hořčíku
Hořčík je nepostradatelným přírodním prvkem pro všechny živé organismy.
Právě díky němu vzniká v metabolismu energie, která pohání život rostlin i živočichů. K léčebným účelům se hořčík využíval už v antickém Řecku v oblasti Magnesia, od které dostal své latinské jméno.
Každý třetí Čech trpí nedostatkem hořčíku
V potravinách je dnes o 50 % méně hořčíku než před 30 lety
Hořčík ovlivňuje více než 300 enzymatických reakcí v našem těle
Hořčík pomáhá
Hořčík — energie našeho organismu. Jak hořčík pomáhá a proč ho můžeme mít nedostatek?
Hořčík pomáhá fungování svalů a nervů, udržuje stabilní srdeční rytmus a silný imunitní systém a ve spolupráci s vápníkem také zdravé kosti a zuby.
Sportuji bez křeče
Hořčík přispívá k normální činnosti svalů.
Pokud je pohyb nedílnou součástí vašeho života, měli byste k němu přidat i hořčík. Přispívá ke správné činnosti svalů a tím pomáhá předcházet křečím.
Pečuji bez stresu
Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
Nepravidelný spánek, zvýšená psychická i fyzická námaha – být matkou je nejstresovějším povoláním na světě a říká si o pravidelný přísun hořčíku.
Řídím bez únavy
Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Když zrovna nejedete na zelené vlně, pár hodin v dopravní špičce vás dokáže pořádně vyřídit. Díky hořčíku odoláte únavě a soustředění vás neopustí.
Pracuji neúnavně
Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Od rána na nohou a ještě je toho potřeba tolik udělat? Díky hořčíku se budete cítit v dobré fyzické kondici a nemusíte se bát křečí.
Studuji soustředěně
Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
Sedíte nad učením celý večer, protože vás zítra čeká zkouška? Vsaďte na hořčík, který vám pomůže se soustředit a zahnat kromě žízně i únavu.
Rozhoduji bez stresu
Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
Práce až nad hlavu? Rozhodování je na vás? Nervy dostávají zabrat? Hořčík vás udrží v top kondici i při vysoké stresové zátěži.
Sportuji bez křeče
Hořčík přispívá k normální činnosti svalů.
Pokud je pohyb nedílnou součástí vašeho života, měli byste k němu přidat i hořčík. Přispívá ke správné činnosti svalů a tím pomáhá předcházet křečím.
Pečuji bez stresu
Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
Nepravidelný spánek, zvýšená psychická i fyzická námaha – být matkou je nejstresovějším povoláním na světě a říká si o pravidelný přísun hořčíku.
Řídím bez únavy
Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Když zrovna nejedete na zelené vlně, pár hodin v dopravní špičce vás dokáže pořádně vyřídit. Díky hořčíku odoláte únavě a soustředění vás neopustí.
Pracuji neúnavně
Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Od rána na nohou a ještě je toho potřeba tolik udělat? Díky hořčíku se budete cítit v dobré fyzické kondici a nemusíte se bát křečí.
Studuji soustředěně
Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
Sedíte nad učením celý večer, protože vás zítra čeká zkouška? Vsaďte na hořčík, který vám pomůže se soustředit a zahnat kromě žízně i únavu.
Rozhoduji bez stresu
Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti.
Práce až nad hlavu? Rozhodování je na vás? Nervy dostávají zabrat? Hořčík vás udrží v top kondici i při vysoké stresové zátěži.
Fakta o hořčíku
Nedostatek hořčíku je typickým symptomem civilizačních chorob – vysokého tlaku léčeného diuretiky, diabetu nebo jaterní cirhózy.
Základní informace
Jak hořčík pomáhá?
Kdy potřebujete více hořčíku?
Co ovlivňuje vstřebávání hořčíku?
Kolik hořčíku je v Magnesii?
V rámci zdravého životního stylu a vyváženého pitného režimu dosáhnete příznivých účinků hořčíku při vypití alespoň 0,3 l přírodní minerální vody Magnesia.
Nápoje Magnesia
Nápoje Magnesia
Hořčík zlepšuje využití kyslíku v buňkách našeho těla a pomáhá je udržovat zdravé. Proto nás dokáže udržet v dobré fyzické i psychické kondici.
Denní dávka
Víte, kolik hořčíku je potřeba denně doplnit s ohledem na váš věk či pohlaví?
Věková skupina
Děti 4–8 let
Děti 9–13 let
Mladí 14–18 let
Ženy
Těhotné ženy
Muži
Denní dávka
130 mg
240 mg
410 mg
320 mg
400 mg
420 mg
Zdroj: National Institutes of Health 2021: Magnesium – Consumer
Hořčík je základním prvkem pro tvorbu energie v živých organismech. Bez něj by na Zemi nemohl existovat život, jak jej známe.
Ve vašem těle by mělo být neustále okolo 30 g hořčíku. Už takové množství dokáže třeba účinněji předcházet únavě a stresu.
Hořčík ovlivňuje přes 300 enzymatických reakcí ve vašem organismu. Jeho nedostatek se proto může snadno stát příčinou zdravotních problémů.
V každé 1,5l lahvi Magnesie je 258 mg přírodního hořčíku.
Nápoje Magnesia
Nápoje Magnesia